ile tygodni

"Przyjacielu po fachu" o ile tam mogę napisać :) Cel 8 kg jest długoterminowy i chce go zrealizować do końca czerwca więc mamy : 1.Grudzień 2.Styczeń 3.Luty 4.Marzec 5.Kwiecień 6.Maj 7.Czerwiec Oczywiście te 10 tygodni to pierwszy etap .Chce za obserwować jak będzie się zachowywał organizm . Ustalam 3000 kcal . Zobaczę jak będę się czół [...]

[...] czasu na przygotowania i jak widze z opisu masz juz pewien poziom wytrenowania wiec teraz kluczem do sukcesu jest zaplanowanie treningu ogolnorozwojowego nastawionego na sile i wytrzymalosc. I prooponowalbym tak: 2x w tygodniu trening silowy typu FBW (bez brzucha) 1x w tygodniu basen + brzuch po basenie 2x w tygodniu bieganie: 1x na [...]

na czym polega to podciąganie/wiosłowanie w podporze??? "FBW 15-10-5 a potem (4-6 tygodni) FBW 5x5" ile robić 15-10-5 i co ile i czy w ogóle zmieniać ciężar??? powtórzenia w normie???

najlepiej zrobić teraz przerwe od kreatyny conajmniej 6 tygodni.. a najlepiej to tyle ile trwa cykl.. ile masz lat? jak długi staż? i ile pieniędzy do przeznaczenia ?

[...] w swe towary narodowe zespoły wielu krajów, za darmo lub za niską opłatą, bez względu na ustroje polityczne tych krajów. Żadna z firm, dawniej i obecnie, nie ujawnia, ile płaci czołowym piłkarzom za używanie ich wyrobów, ale eksperci tej branży oceniają, że kontrakt Nike z Brazylią lub podobnej klasy zespołami, to sumy z wieloma zerami... [...]

Panowie ile clomidu dać po cyklu 30 mg mety na dzień przez 5 tygodni ? Mam dwa liski czyli 20 tabs . Ile wziąć żeby się dobrze odblokować ?

Kup sobie mono, 6 tygodni cyklu i 6 tygodni przerwy. Bynajmniej ja tak robie i polecam. Cykli możesz robić tyle na ile ci czasu wystarczy :) Zmieniony przez - lelonsbl w dniu 2014-08-04 17:33:54

[...] jej w życiu? Taki czynnik jak marihuana uszkadza centralny układ nerwowy i on jest zniszczony... Zniszczony? Po jakim okresie czasu? Nie ma takiej granicy. Nie wiadomo ile to trwa. Jeżeli byłoby wiadomo, to problem by nie istniał, ponieważ można by było odstawić narkotyk. Znane są efekty długotrwałego palenia? Przede wszystkim to [...]

Siemka, ja bym tutaj jeszcze przyredukował trochę, jednak poziom tkanki tłuszczowej jeszcze nie jest mały. nie wiem ile czasu jesteś w deficycie bo nic nie pisałeś, jakie makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy [...]

Aha zapomnialem napisac ile zrobilem czego wiec AA2 10 tygodni i PECO okolo 2 tygodni

[...] to jest jednak jakiś wydatek, oni nawet nie biorą tego pod uwage. Co do suplementów to napewno stoją na wyższym poziomiem ale przede wszystkim są dużo tańsze. Ale zobaczmy, ile jest spasionych, tłustych nastolatków... Mój wniosek: dużo wpierd**ają bo to ich tyle nie kosztuje, kto ćwiczy zrobi z tego dobre mięso, kto nie ćwiczy zrobi z tego dobry [...]

Jasne ze mozesz przedluzyc o kilka tygodni. Prop 12-14 tyg to taka ogolnie przyjeta gorna granica, lecz nic sie nie stanie jak polecisz nawet dluzej. Ile czasu te wono lecisz I ile jeszcze pojdzie? Dokup propa I HCG bo juz moze byc potrzebne.

[...] razie piperzenie w bambus. z moich informacji wynika, że jeszcze do tego nie doszło, choć rozmowy są bardzo zaawansowane. A toczą się one już od półtora roku, więc kto wie ile jeszcze potrwają. A co do tego programu zdrowotnego to jest nic innego jak program antydopingowy i program monitoringu zdrowia. Wiadomo, że siłacze się koksują, prawie [...]

Hmmmm . To tak Ile możesz przeznaczyć na cykl i za ile mają być zawody ? Tu wkleje mała tabelkę 3 miesi±ce Sustanon 250 Omnadren 250 Testosterone Enanthate Testosterone Cypionate 2 miesi±ce Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone [...]

śmiało możesz ciągnąc 8-10 tygodni a nawet i więcej - o ile czujesz w jakiś sposób jej działanie. niektórzy kreatynę stosują w stałej suplementacji... ja jestem zwolennikiem stosowania tradycyjnie - cyklami, cykle po około 8-9 tygodni. przerwa i znowu cykl... itd... Zmieniony przez - Stylus w dniu 2012-08-26 14:06:26

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 l 6.DIETA brak szczegolnej diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ [...]

[...] terapii hormonalnej, której nie chcę zaakceptować/boję się/wstydzę, ale na ten moment próbuję walczyć jeszcze naturalnymi środkami. Przed sobą mam bowiem dosyć ważny, o ile nie najważniejszy z dotychczasowych, wyjazd za Ocean. W zeszłym roku robiłam maturę, ucząc się, będąc w szkole nie mogłam wojażować tak daleko i na tak długi czas, [...]

[...] (rozumiem dontknow teraz, choć wiedziałam że drzemało to we mnie dawno) Czuję jednak, że potrzebuję treningu siłowego na wzmocnienie mięśni. Bieganie to fajna sprawa, ale o ile dół ciała się u mnie trzyma w miarę, to góra wymaga szczególnie bardzo dużej pracy i rozbudowy, szczególnie k.. Chciałabym zacząć od standardowego FBW na początek, na [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] nie da. I wiesz co? Ja mam nieodparte wrażenie, że Ty nas po prostu z tą dietą buchasz. Niby jesz w posiłku tyle, co mój mąż (fajter z dwudziestoletnim stażem, pisałam już, ile treningów ma w tygodniu, powtarzać się nie będę), ćwiczysz siłowo i co? I wielkie nic. Powinnaś budować, może jak krew z nosa, ale coś musi się dziać. Ruda ma niefajną [...]